In der Gegenwart beim eigenen Körper sein

| 15. Dezember 2013 | 0 Comments
KomPod#15 – das Fruchtfilet der Kommunikation

Der dritte von vier Advents-Podcasts beschreibt, wie es Ihnen gelingen kann mehr in der Gegenwart bei Ihrem Körper zu sein. Sie hören drei Tipps, die Ihnen helfen, gegen das aufkommende Stressgefühl anzukämpfen und mit Ihren Gedanken wieder bei sich im Jetzt zu sein.

Stressfaktoren

Im Endspurt – noch eine gute Woche bis Weihnachten – erwarten Sie viele Veranstaltungen in Beruf und Familie. Wie sollen Sie das alles unter einen Hut bekommen? Vielleicht haben Sie noch Abgabetermine einzuhalten und Verhandlungen für Themen in 2014 zu führen? Fühlen Sie sich gestresst, wenn unvorhergesehene Dinge Ihren Tagesablauf durcheinander bringen? Möglicherweise haben Sie zu allem einen hohe Anspruch an sich selbst.

Nutzen

Sie hören drei praktische Tipps, die Sie wunderbar im Alltag und Ihrer Arbeit einbauen können.

  1. spüren, wann man sich gestresst fühlt
  2. Körperhaltung und Körper spüren
  3. an die Stille herantasten

In diesem Podcast geht es darum Rituale zu integrieren und bewusst Zeit für sich zu schaffen. Ulrike Weingut (www.koerperoase.de) und Caroline Deinert zeigen Ihnen Möglichkeiten auf, wie Sie wieder bewusst bei Ihrem Körper sind und das Gedanken-Karussell anhalten. Viel Freude!

Tags: , , ,

Category: Advents-Spezial, KomPod

About Caroline Deinert: Kommunikationsspezialist und Systemischer Business Coach. Ich begleite Menschen als Impulsgeber für Verändungsprozesse. Seit 2013 Inhaber Deinert Kommunikation. Mein regelmäßiger Podcast: KomPod - das Fruchtfilet der Kommunikation View author profile.

Leave a Reply




If you want a picture to show with your comment, go get a Gravatar.